เคล็ดลับสุขภาพ “อายุยืน” จากคนที่อายุยืนที่สุดในโลก

เคล็ดลับสุขภาพ “อายุยืน” จากคนที่อายุยืนที่สุดในโลก โอกินาว่าเป็นที่รู้จักในอีกชื่อหนึ่งคือ “Blue Zone” สถานที่ซึ่งมีคนอายุยืนมากที่สุดในโลก เคล็ดลับในการจะมีอายุยืนและสุขภาพที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับยาหรืออาหาร แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับคนรักรอบ ๆ ตัว

โอกินาว่า “เกาะแห่งความอมตะ” เป็นสถานที่ที่มีคนอายุ 100 ปีมากกว่าสถานที่อื่น ๆ ในประเทศญี่ปุ่น และ 40 ปีที่ผ่านมาที่นี่มีคนอายุยืนกว่า 100 ปี ถึง 1,000 คน

Nobu Higa ชาวโอกินาว่าที่มีอายุ 100 ปี และมีลูก 6 คน เล่าให้ฟังว่า เธอมีความสุขกับการได้เดินและได้แลกเปลี่ยนเรื่องราวที่ผ่านๆ มากับเพื่อนของเธอ การตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ออกกำลังกาย และพูดคุยกับผู้คนรอบๆ ตัวถือเป็นเคล็ดลับที่ทำให้เธอมีอายุยืน และพวกเขามีสิ่งที่เรียกว่า “Moai” คือกลุ่มคนรอบตัวที่จะดูแลกันไปจนแก่เฒ่า

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้พวกเขามีอายุยืน ตามงานวิจัยของ Dr. Makoto Suzuki เกี่ยวกับศาสตร์ของการมีอายุยืน คือ “Ikigai” แรงผลักดันและความกระตือรือร้นที่อยากจะมีชีวิตอยู่ มีงานอดิเรกให้ทำ และคุยกับลูกหลาน

ในทุก ๆ วันพวกเขาจะทำกิจกรรมร่วมกัน เช่น การออกกำลังกาย ทำอาหาร แล้วก็พูดคุยถึงเรื่องในอดีตกัน พวกเขาตื่นตัวกันตลอดเวลา ทำงานอดิเรกที่แต่ละคนชอบ ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ทำให้พวกเขามีอายุยืนและสุขภาพดี